Methode van Dixhoorn bij Overspanning

* Gejaagdheid * onrust * chronische vermoeidheid * slapeloosheid * duizeligheid* druk op de borst * hyperventilatie * rug en nekklachten zijn klachten die kunnen ontstaan als spanning in het lichaam niet goed wordt verwerkt. Ademen gaat dan  niet meer vanzelf en het wordt steeds moeilijker om rust te vinden, zowel mentaal als fysiek.
Ademen geeft ons energie en is de rechtstreekse verbinding tussen lichaam en geest, tussen voelen en denken, tussen (in)spanning en ontspanning. Lees hier over hoe ademen in het lichaam wordt geregeld en de gevolgen als dit niet goed verloopt. De redenen hiervoor zijn zeer divers. De meest voorkomende reden is het niet goed verwerken van de spanningen van het dagelijks leven, maar ook een slechte houding kan dit veroorzaken. De adembeweging klopt niet meer met de behoefte, waardoor er een tekort of een teveel gaat ontstaan en leidt tot klachten. 
  
Uiteindelijk kunnen deze klachten leiden tot fobieën, angsten en/of paniekaanvallen. 
 

  
    deel 1: theorie (gewone) overspanning. 
Jan van Dixhoorn, grondlegger


deel 2: bepalen niveau en effect
van overspanning.

Jan van Dixhoorn, grondlegger
 
deel 3: herstel van (gewone) overspaning.
Jan van Dixhoorn, grondlegger

 

Via eenvoudige oefeningen volgens Methode van Dixhoorn wordt geprobeerd een invloed uit te oefenen op een aantal processen, die spanningsverwerking bevorderen. Behandeling is verre van zweverig en wordt ondersteund door vragenlijsten en metingen, waaronde de MARM, die de adembeweging in kaart brengt

Individueel ligt de aandacht meer op het zoeken naar de rusttoestand, zowel mentaal als fysiek. Je wordt je bewust van de(in)spanning, die jij levert in verhouding tot de (in)spanning die nodig is. Het doel hiervan is een teveel aan (in)spanning te verminderen. Er wordt gebruik gemaakt van handgrepen en/of instructies. Deze spanningsafname leidt tot een aantal reacties van het niet (bewust) stuurbare systeem van ons lichaam en onze geest. De balans wordt hersteld. De klachten die zijn gekomen door het teveel aan spanning verbeteren of gaan uiteindelijk helemaal weg. Je zit prettiger in je vel en kan beter met alle dagelijkse strubbelingen omgaan. Het individuele traject is bedoeld voor mensen die moeite hebben met nietsdoen of de actiestand helemaal niet meer kunnen uitzetten.
In groepsverband leert de deelnemer beter met zichzelf en zijn lichaam omgaan. Het kunnen ontspannen is dan wel noodzakelijk. Dankzij een toegenomen lichaamsbewustzijn is men hierna beter in staat om spanning te herkennen en daarmee om te gaan. Het volgen van de groepslessen kan een optie zijn na het individuele traject om het geleerde te verfijnen, te verdiepen en meer eigen te maken

Vergoeding

De behandeling wordt door de meeste zorgverzekeraars vergoed uit de aanvullende verzekering, als je bent verzekerd voor alternatieve geneeswijzen of complementaire zorg.  Vergoedingen verzekeraars 2019
De kosten voor de behandeling zijn te vinden in de tarievenlijst

Groepslessen

Elke dinsdag is er een uur groepsles van 19:00 - 20:00. Plaats: oefenzaal  Fysio Centrum Hoogland,
Adres: Kerklaan 6, 3828 EB Hoogland  Je betaalt per les of neemt een kaart voor 5 of 10 lessen.  

LET OP vanaf 2 juli nieuwe tijden.  Van dinsdag 6 asugustus tot en met vrijdag 13 september zijn er geen lessen. Deze zomerstop eindigt op dinsdag 17 september. Vanaf die datum is er weer les op elke dinsdag en vrijdag

Aanmelding hiervoor is noodzakelijk en kan via telefoon, mail of het aanmeldformulier rechts bovenaan deze pagina.
Het zijn dat u wordt geadviseerd om vooraf een afspraak (telefonisch of in de praktijk) te maken om te controleren of de training voor u op dat moment geschikt is.  

Er is een mogelijkheid om 1 proefles mee te draaien. Ook dan is vooraf aanmelden met het aangeven dat het om een  proefles gaat gewenst.