Bewegen belangrijker dan afvallen voor een lang en gezond leven

Glenn Gaesser, professor bewegingsfysiologie aan de Arizona State University in Phoenix, bestudeert al jaren de effecten van fysieke activiteit op het metabolisme en het uithoudingsvermogen van mensen, met een specifieke focus op mensen met obesitas. Tot nu toe waren de resultaten ontmoedigend. In een nieuwe studie heeft hij er eens anders naar gekeken. Samen met zijn collega Siddharta Angadi heeft hij in grote studies gezocht naar wat de meeste voordelen opleverde voor een langer en gezonder leven: afvallen of fitter worden.

Uit het geheel van de studies konden ze concluderen dat vrouwen en mannen, met een zittend leven en obesitas, die meer bewogen en hun fitheid verbeterden, hun risico op vroegtijdig sterven konden verlagen met 30 procent of meer, zelfs als hun gewicht precies hetzelfde bleef.

Lees meer